Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор: Уильямс М.

Описание:

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
— уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
— развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
— тренировать свою психическую и физическую выносливость;
— снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2016

Серия: Личное развитие

Язык:

Страниц: 288

Возрастные ограничения:





На этой странице Вы можете скачать

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

во многих популярный форматах, которые широко используются в мобильных устройствах и компьютерной технике.
Скачать без ограничений в форматах zip, doc, pdf, azw, bbeb, epub, fb2, mobi

Скачать в формате ZIP архив
ZIP
Скачать в формате DOC Microsoft Word
DOC
Скачать в формате PDF Adobe Reader
PDF
Скачать в формате AZW Amazon Kindle
AZW
Скачать в формате BBeb Sony Reader
BBeb
Скачать в формате ePub поддерживается всеми ридерами
ePub
Скачать в формате FB2 поддерживается всеми ридерами
FB2
Скачать в формате MOBI поддерживается BlackBerry, PalmOS, Symbian и Windows Mobile
MOBI

42 комментариев
Уже накачал себе 5 гиг книг. Спасибр за отличный сайт
5 9 минут назад
Наклнец-то нашла Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Спс!
1 час назад
Молодцы, а то книги дорого стоят )))
20 часов назад
Попросили ввести номер телефона, но это, как я поняла для авторизации. В общем скачалось все нормально.
3 дня назад
))))) Спасибо.
21 день назад

      Похожие книги:


Добавить комментарий