Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор: Уильямс М.

Описание:

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
— уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
— развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
— тренировать свою психическую и физическую выносливость;
— снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

Год: 2016

Серия: Личное развитие

Язык:

Страниц: 288

Возрастные ограничения:





На этой странице Вы можете скачать

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

во многих популярный форматах, которые широко используются в мобильных устройствах и компьютерной технике.
Скачать без ограничений в форматах zip, doc, pdf, azw, bbeb, epub, fb2, mobi

Скачать в формате ZIP архив
ZIP
Скачать в формате DOC Microsoft Word
DOC
Скачать в формате PDF Adobe Reader
PDF
Скачать в формате AZW Amazon Kindle
AZW
Скачать в формате BBeb Sony Reader
BBeb
Скачать в формате ePub поддерживается всеми ридерами
ePub
Скачать в формате FB2 поддерживается всеми ридерами
FB2
Скачать в формате MOBI поддерживается BlackBerry, PalmOS, Symbian и Windows Mobile
MOBI

109 комментариев
Наклнец-то нашла Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Спс!
13 минут назад
Нашла здесь Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Просто нет слов. Спасибо.
8 часов назад
Все качается на ура.
20 часов назад
Спасибо за "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"
2 дня назад
Добавьте, пожалуйста, раздел "Стол заказов". Я думаю многим есть здесь чем поделиться.
14 дней назад

      Похожие книги:


Добавить комментарий